2015年4月25日，2014级本科班的同学们开始了春季团建活动，在早晨八点集合出发去奥林匹克森林公园。

此次活动共有47名同学参与，女生34人，男生13人。大家在奥林匹克森林公园美丽的风景中享受了融入集体，与人合作的乐趣。

到达后，稍事休息，大家开始了第一个素质拓展——一元两元。男生代表两元而女生代表一元。大家在广场上围成一个圈，随着音乐转圈，当音乐停止后，主持人报出一个数字，所有人要在10秒钟内自由组队凑齐该数字。在这个活动进展的过程中，大家都由一开始的羞涩慢慢地放开，每个人都很关心自己与同伴组成的小组凑成的数字，凑不齐时疯狂的拉人。最后把所有人都分成了两组。整个活动只有短短的六分钟，但是大家像是相处了很久一样，打破了隔阂。

经过一段时间的行走，大家在春光中交流，渐渐加深了认识，在到达一片小树林时开始了第二项活动——能量传输。所有人分成四组，每人手中都有一张A4纸，每组人排成一列纵队，开始后，将第一名手中的乒乓球用A4纸传到最后一名手中，最后一名再跑到队头，向后传输，如此循环，直到终点，先到的一组人有奖励。然后大家在原地野餐，在野餐的过程中，分享刚刚在做游戏时的心情与感悟，大家纷纷表示在刚刚的活动中，自己像是融入了一个大集体，每个人都在为了小组而努力，来自伙伴的友情提示以及不断地鼓励一直激励着自己，大家开心的样子，证明了这次活动的意义。

第三个活动是坐地起身，参加的人背靠背坐在地上，手不能扶地，依靠相互的力量站起身来。最开始的两组人从自己组中选出八个人，从两个人开始，一直累加到八个人，先完成的一组获胜。最后一个活动是根据七手八脚改编的。每组选出10个人，主持人如果说七手八脚，那么这是个人就要保证地上只有七只手和八只脚，在10秒钟内完成，并且坚持三秒。如果数量不对或是不能坚持三秒，那么该小组失败。这个活动一共进行了四轮，前三轮大家都很好地完成了任务，而在旁边观看的同学虽然未参与其中但是一直为参与游戏的人加油，还会帮他们出谋划策。在最后一轮中，主持人说出了终极任务——一手一脚，并多给出大家5秒钟的准备时间，未参加的人都认为这是一个不可能完成的任务，但是一个小组的12个人给了我们惊喜，他们很好的完成了任务并且保持了三秒钟，而另一组人则是失败了。做完游戏后大家都很兴奋，争先恐后的发表感想，胜利的一组和失败的一组都在众人面前发言了，胜利的一组说，他们的胜利来自于合作的力量，大家都参与其中，出谋划策，在最后的一轮中，大家都承担了同伴的压力，才有了现在的结果。而失败的一组也表示，在游戏过程中，并不是所有的人都出了力气，有的人承担的多，有的几乎没有承担，这就使得大家的力量不均匀，心不齐，就难以成功。这个游戏使大家深深的体会到了合作的力量和付出的重要性。

这次活动促进了大家的相互了解，增加了默契，使大家认识到了团结合作的重要性，促进了同学心理健康的发展，使大家了解了素质拓展与心理健康的关系。

（2014级本科班）